6个月的宝宝吃什么辅食宝宝的营养搭配

2019-06-09 21:27:53 来源: 北海信息港

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6个月正是宝宝出牙的时候,合理的添加辅食,有助于牙齿的萌出,让宝宝练习咀嚼;也利于宝宝的营养搭配,帮助宝宝健康的成长。那么来好好看一下6个月的宝宝吃什么辅食。

6个月的宝宝的饮食要求

1、六个月的宝宝具有咀嚼运动,并开始出牙,胃肠适应能力已逐渐增强,应逐渐由液状变为糊状和小块状。

2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄或全蛋、蔬菜泥、水果泥等,以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。

6个月的宝宝吃什么辅食

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

米粉:瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品在吃完奶之后立即添加。

果汁:菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

六个月宝宝辅食食谱

土豆泥

食材:土豆一个。

做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

鱼泥

食材:鱼肉100克。

做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。

牛奶面包粥

食材:切片面包 1片 、牛奶适量

做法:

1、面包去掉硬边,撕成小块;

2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

6个月的宝宝一日多餐计划

主要食物:母乳或配方奶。

辅助食物:白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。

餐次:每4小时一次。

备注:鱼肝油每天1次,每次400。

6个月的宝宝吃什么辅食介绍完了,希望对您有帮助。总之,6个月的宝宝吃的辅食,宜种类多但量少。这样做可以丰富宝宝的味觉,防止宝宝今后挑食。

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